Статья описывает три основных вида отжиманий: для грудных мышц, для трицепсов с широкой и средней постановкой рук. Также описываются усиленные и облегченные варианты каждого вида. В конце статьи приводится описание сложных видов отжиманий для физически развитых людей.

Список английских фраз и выражений, которые могут быть использованы в повседневной жизни. Включает в себя выражения о достижении целей, удаче, неудаче, проблемах, шансах и т.д.

Аудиокурс 'Бизнес-английский за 30 дней' содержит материал по бизнес-тематике и общеупотребительной лексике делового общения. В курсе рассмотрены различные темы, связанные с бизнесом, от обслуживания клиентов до заключения договоров и проведения рекламных кампаний. Курс содержит аутентичные диалоги и профилирующий текстовой материал, а также поурочный словарь и упражнения с ключами. Промежуточные тесты позволяют самостоятельно проверить уровень знаний. На аудио записаны тексты и диалоги по ведению бизнеса в англоязычных странах.